نشست هم‌اندیشی مهارت‌های زندگی برای بانوان برگزار شد

به گزارش روابط عمومی جهاددانشگاهی قم، نرجس بلشلی، مشاور و مدرس مهارت‌های زندگی در نشست هم‌اندیشی  بانوان جهاددانشگاهی قم که امروز ۳۰ اردیبهشت‌ماه در سالن یاس دانشگاه قم برگزار شد، اظهار کرد: خودآگاهی توانایی شناخت خود و آگاهی از خصوصیات نقاط ضعف و قوت خواسته‌ها و ترس‌ها است؛ برای اکثر ما توصیف ویژگی‌های اخلاقی و رفتاری خود برای دیگران، کار سخت و دشواری است. به عنوان مثال ممکن است پاسخ به این سوال که چه کسی هستیم سخت و دشوار باشد.
وی با بیان اینکه EQ هوش هیجانی و اکتسابی است، ادامه داد: ندانستن حل مسئله، نبودن همسر یا مادر یا همکار خوب به علت نداشتن هوش هیجانی است.برای اینکه بتوانیم والد خوبی باشیم باید مهارت‌های خودآگاهی را در خود تقویت کنیم.
بلشلی با اشاره به اینکه خودآگاهی، همدلی و بیان احساسات مهارت‌هایی از جنس هوش هیجانی هستند، بیان کرد: زمانی افراد می‌توانند از کهن‌الگوهای رفتاری و گفتاری که از خانواده دریافت کردند، فاصله بگیرند که به مهارت‌های هوش هیجانی مجهز شوند.
وی افزود: فردی که به خودآگاهی برسد آگاه به ویژگی‌های مثبت و منفی خود است، فردی که به نقاط مثبت خود آگاه است، اعتماد به نفس و عزت نفس بالاتری دارد.
بلشلی با بیان اینکه ذکر نقاط منفی در خودآگاهی مواردی است که سبب شده فرد از زندگی شخصی خود بازماند، اظهار کرد: افراد کمال گرا متوجه نقاط منفی شخصیت خویش نمی‌شوند و شروع به نشخوار فکری می‌کنند و دچار افسردگی می‌شوند.
روانشناس و مدرس مهارت‌های زندگی ابراز کرد: خشم یکی از احساسات طبیعی هر فردی است که باید آگاه به این حس خود باشد  تا بتواند مدیریت کرده و حال خوب را برای خود رقم بزند.
وی با بیان اینکه والدین ناآگاه سبب سرکوب فرزندان و آسیب به آنان و خودشان می‌شوند، اضافه کرد: افراد برای خودآگاهی خویش یک دفترچه در نظر گرفته و نقاط مثبت، منفی، علایق و ارزش‌های خویش را در این دفتر یادداشت کرده تا روز به روز مهارت خودآگاهی در فرد تقویت شود.
بلشلی با بیان اینکه نوع ارزش‌های هر فرد نشان‌دهنده بلوغ عاطفی فرد است و ارزش‌ها نوع نگرشی است که هر فرد از خودش دارد، گفت: ارزش‌های هر فردی خط قرمز اوست و ثابت است، باید در ارتباط با افراد ارزش‌هایمان را بیان کنیم تا در تعاملات خویش دچار مشکل نشویم.
وی یادآور شد: اگر هدف و آرزو یک فرد به هم نزدیک باشد دارای سلامت روان است، باید مهارت و استعدادهای خویش را بشناسیم و اهداف‌مان را طبق این مهارت‌هایمان تعیین کرده و دنبال کنیم.
لازم به توضیح است در ابتدای این نشست از نفرات برگزیده در آزمون عفاف و حجاب با اهدا هدایی به رسم یادبود تقدیر بعمل آمد.