راهبردهای مقابله با استرس را بشناسیم
روانشناس کودک و نوجوان گفت: مدیریت افکار منفی، ورزش و فعالیت بدنی بهدلیل افزایش ترشح اندورفین و بهبود خلق، مدیریت زمان و برنامهریزی بهمنظور کاهش کارهای نیمهتمام و فایلهای باز ذهنی از جمله تکنیکهای مقابله با استرس است.
ادامه مطلب






















